光が苦手だと気づいたきっかけ

まぶしさと私の小さな工夫

あのね、最近やっと自分のことを素直に認められたの。

前から薄々気づいてたんだけど、ずっと見ないふりしてたのよね。

カフェでの気づき

この前、お気に入りのカフェで友人とお茶したの。

いつもの窓際に座ったんだけど、その日はどうにも落ち着かなくて。

午後の日差しが強くて、友人の顔もちゃんと見えないぐらいまぶしかったのよ。

「席、移らない？」って言ったら、友人が笑いながら「みさっぺって、いつも明るいとこ避けるよね」って。

あぁ、そうだったわ。

子どもの頃から運動会では木陰を探してたし、教室でも窓際より後ろの席が好きだった。

映画館でも明るいシーンになると目を細めちゃうし、海やプールも苦手だったのよね。

そう、私、ずっと光が苦手だったんだわ。

自分を守ってた小さな工夫

振り返ってみると、自然といろんな工夫をしてたの。

つばの深い帽子を選んだり、サングラスは必需品だし、家では間接照明ばかり。

スマホの画面も一番暗くしてるし、コンビニは用事が済んだらサッと出る。

あれって全部、自分を守るための知恵だったのよね。

身体がちゃんと教えてくれてたんだわ。

「変」じゃなくて「特性」

前はね、「なんで私だけ？」って思ったこともあったの。

でも最近、同じように光が苦手な人が意外と多いって知って、ほっとしたのよ。

蛍光灯で疲れる人、西日で頭痛になる人。

みんな、それぞれ自分の感覚を大切にしながら暮らしてる。

それって当たり前で、自然なことなんだわ。

今の私

今はもう、無理せず素直に受け入れてるの。

まぶしいと感じたら、遠慮なく席を移る。

帽子やサングラスも「必需品」じゃなくて「おしゃれ」として楽しんでる。

そしたら友人から「みさっぺって、落ち着く空間を作るのが上手だよね」って言われるようになってね。

自分を理解して大事にすると、周りの人にとっても居心地いい場所ができるのかもしれないわ。

同じような感覚を持つあなたへ

もしこれを読んで「分かる！」って思ってくれた人がいたら伝えたいの。

それはあなたの大切な特性なのよ。

無理して周りに合わせなくていいし、あなたの感覚は間違ってなんかないわ。

自分を守ることは、自分を大切にすること。

そしてその繊細さは、きっと誰かの心を分かってあげられる優しさにもつながると思うのよね。

お互い、自分らしさを抱きしめていきたいわね。

なんだか光と付き合うって、人生の縮図みたいに思えてきたわ。

あなたも、自分を大事にする小さな工夫を見つけてみてね。